自制五谷杂粮粉独家

2025-11-19 21:09:10

2张图片

“经同事点拔，自制五谷杂粮粉成功，早上舀2勺粉加白砂糖或蜂蜜，加入开水搅拌。营养又快速。”

食材明细

主料

大米

适量

黑米

适量

红米

适量

糙米

适量

小米

适量

薏仁

适量

辅料

红豆

适量

大红豆

适量

绿豆

适量

玉米片

适量

燕麦

适量

原味

口味

炒

工艺

十分钟

耗时

简单

难度

自制五谷杂粮粉的做法步骤

1我是自己配的材料，亲们可随意增减。把所有材料倒入无水的炒锅中，小火炒，要不停的翻炒，炒十分钟，炒至微黄。

2倒入粉碎机，2分钟。

3五谷杂粮粉碎成粉末状了。

4待凉，装入玻璃罐中保存。

5碗中舀2勺五谷杂粮粉，加一勺白砂糖。

6加适量刚烧的开水，慢慢搅拌即可。一碗自制的营养美味的五谷杂粮米糊就好了。

小窍门

碗中舀好五谷杂粮粉和白砂糖，加少许冷开水搅拌匀，再倒入适量刚烧的开水，搅拌。就很漂亮，不会有疙瘩产生。

来自 美食天下 伊悠悠 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：

自制酱料

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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